Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
165.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 95.28g | Carb: 151.43g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, UniCafe Juuressosekeitto, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lunch: Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanaraaste, Kalkkunanrinta, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Fazer Marianne Maitosuklaa, Fazer Ässä Mix, Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Novelle Plus Herukka & Sitruunaruoho. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TIPUttelija's weight history
|