Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 97.81g | Carb: 137.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Каравай Хлеб Старосельский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Пиканта Икра 5 Овощей, Простоквашино Творог 2%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Брокколи на Пару, Манго, Личи, Морской Окунь. Dinner: Рыба Тушеная, Капуста. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Пестравка Творог 5%, Манго. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irish Wise's weight history
|