mikeze71's Journal, 10 October 2012

162.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1493 kcal

Fat: 57.99g | Prot: 81.22g | Carb: 154.91g.   Breakfast: Chrunchy banana with chocolate, Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Gnocchetto alla Tirolese, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco. Snacks/Other: Tè (Infuso), Caffè Espresso. more...

1795 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...