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Mettiamoci la faccia! :) Questo è quello che intendo per "yoga e alimentazione mi hanno cambiato" :) O, meglio: ho iniziato a cambiare quando la mia testa si è sintonizzata sulla giusta lunghezza d'onda....non più "devo dimagrire, devo mangiare poco, devo devo devo devo, non devo non devo non devo" ma "voglio stare bene, voglio volermi bene, voglio fare quello che mi fa stare bene". E' una strada in salita, e ogni tanto (ogni spesso) si scivola...ma una volta conosciuta la strada giusta, la si ritrova sempre, prima o poi...
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
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2262 kcal
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Fat: 83.79g | Prot: 130.53g | Carb: 244.83g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Riso, Baule Volante Corn Flakes Integrali Biologicia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pandoromisù fit. Lunch: Isola Bio Latte di Riso, Tortino f.farro e verdure, Pane Integrale al 100%, Zucca Cotta, Alì Baccalà Mantecato, Pane Bianco. Dinner: Crich Bio Biscotto Integrale, Pancake, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, Crema pandoromisù, Datteri Medjool, Pane Bianco, Fontina. Snacks/Other: Alce Nero Miele di Acacia, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Le Naturelle Albume d'uovo, Pandoromisù fit. more...
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 Comments
Ugo grazie! 😳 non mi ci sento per niente, campionessa, ma sentirselo dire è bellissimo 😍
03 Jan 19 by member: Laura4481
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Laura se non sei una campionessa sappi che lo diventerai presto. Vedrai che inizierai a sentirti meglio, a vederti meglio e a fare cose che non avresti mai immaginato di poter fare.
È tutto nella tua testa, devi solo istruire il corpo.
03 Jan 19 by member: agostino082
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Hai proprio ragione Agostino 😊 se 2 anni fa, quando ho iniziato, qualcuno mi avesse detto che sarei arrivata fin qua...gli avrei riso in faccia di gusto! 😁Chissà dove sarò arrivata tra 1 anno, e tra 2, tra 3...migliorare sempre un po' di più, ma soprattutto "stare bene, sentirsi bene e volersi bene" 😊
03 Jan 19 by member: Laura4481
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Ugo, con le tartarughe (e le schiene, e i braccini) che vi ho visto pubblicare (con grande gioia degli occhi 😍🤩) .... beh, la vanità è d'obbligo!!!!!! 😁😁😁😁 Io, se mi pubblico in bikini, mi rido dietro da sola!! Quindi, in attesa di poter essere un po' vanitosa pure io (datemi tempo!) ...mi concentro sul benessere!!!! 😁
03 Jan 19 by member: Laura4481
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I maratoneti fanno chilometri, i velocisti poche centinaia di metri. Tu sei decisamente una maratoneta, non importa quanto veloce tu corra, stai già in corsia da gara. Hai preso consapevolezza, ed è questo il traguardo più importante che tu abbia superato. Perciò ora non ti resta che assumere solo la forma che ti rappresenti meglio, che più piace a te.
03 Jan 19 by member: Patrizia1975
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03 Jan 19 by member: Laura4481
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Anche per me il punto focale è cambiare mentalità e sintonizzarsi sul volersi bene. Domanda: nessuna relazione tra cibo ed emozioni ?
04 Jan 19 by member: criseffe75
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Complimenti per il tuo percorso..hai imparato a nutrire il tuo corpo con equilibrio (spero)!
04 Jan 19 by member: Elena9685
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@Criseffe certo, cibo ed emozioni sono strettamente ed indissolubilmente legati! Per questo motivo non è facile e ogni tanto si scivola 😉 ci vuole tanta volontà e tanto controllo, soprattutto se si vivono situazioni di forte stress!
04 Jan 19 by member: Laura4481
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@Elena grazie 😊 ho sicuramente imparato tante cose, ma non si smette mai di imparare, non si è mai "arrivati", è un percorso continuo e costante! Ogni tanto si torna indietro, per poi cercare di recuperare e fare, magari, un passetto in più! 😉
04 Jan 19 by member: Laura4481
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esatto!!! è un percorso lungo, ma anche stimolante...bisogna essere felici di ogni traguardo e imparare a godersi anche il viaggio
04 Jan 19 by member: Elena9685
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Proprio così Elena! Non avrei saputo dirlo meglio! 😊😊
04 Jan 19 by member: Laura4481
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04 Jan 19 by member: marco cava
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05 Jan 19 by member: Laura4481
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05 Jan 19 by member: Chioccia4
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05 Jan 19 by member: Laura4481
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