|
+3,5 kg.. 112,8. Heb 5 dagen lang, elke dag gemiddeld genomen 4300 kcal gegeten, alles wat ik at in mijn logboek geschreven tot in detail. Na 2 dagen cheaten in het weekend is er meestal ook 1,5 kg bij en dat raak ik allemaal kwijt + ik val nog +1kg af, is allemaal vocht dus. Of dit allemaal vocht is weet ik niet, maar grotendeels wss wel. Ben ondertussen wel enigzinds gewend geraakt aan t feit dat ik altijd zoveel vocht vasthoud, maar toch blijft het naar om op de weegschaal te zien..
|
241.2 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2018:
|
2752 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 125.37g | Carb: 217.21g.
Breakfast: Pickwick Winterglow, Wasa Volkoren Cracker, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Blue Band Halvarine. Lunch: Thee, Kips' Filet Americain, Oliehoorn Currysaus, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Lidl Bruin Brood, Unox Stevige Tomatensoep (Blikje). Snacks/Other: Zaanse Mayonaise, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Bruin Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Yil'driz Knoflooksaus, Garden Gourmet Vegetarische Shoarma, Pistolet, Witte Tafelwijn, Wodka, Thee, Johma Gevuld Eitje Salade, Wasa Volkoren Cracker, AH Roombrie 60+, AH Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|