robbievos's Journal, 24 December 2018

Heb je met die maand December pffffffff , probeer het niet boven de 90 te laten komen .
En dan in het nieuwe jaar weer terug naar de basis en der weer een paar kilo af te krijgen .

Fijne kerstdagen allemaal en een goed en gezond 2019 ....

Groet Robbie ,

194.0 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed poorly.

---

431 kcal

Fat: 12.01g | Prot: 19.58g | Carb: 57.37g.   Breakfast: AH Casino Volkoren, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: AH Witte Pistolets Voorgebakken, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. more...

2613 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...