Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
206.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 62.44g | Carb: 187.24g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Савушкин Хуторок Творог 5%, Велком Салями, Здорово Слайсы, Рахат Шоколад 62%, Espresso Coffee. Lunch: Ашан Огурец, Дальние Дали Рагу из Свинины, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Голден Яблоко, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Каждый День Сушки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Здорово Слайсы, Belvita Печенье Мультизлаковое, Black Tea. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|