|
Взяла сегодня 45 кг на 7 RPE. С отличной техникой. Горжусь собой! как я два года назад, когда 55кг приседала, себе спину не сломала-то? Видео нашла, и поняла, что я тогда даже до параллели не садилась. А про кор вообще будто и не слышала.
Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 116.47g | Prot: 91.23g | Carb: 160.11g.
Breakfast: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Маасдам, Яйцо. Lunch: Ikea Куриные Фрикадельки , Ikea Куриные Фрикадельки , Barilla Макароны Отварные. Dinner: Карбонат. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 1 hour and 31 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|