Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
211.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2018:
|
2242 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 109.42g | Carb: 309.95g.
Breakfast: Мистраль Каша 7 Злаков, SPAR Сырники, Рахат Шоколад 62%, Great Value Vitamin D Milk, Mixbar Изюм, Espresso Coffee. Lunch: Пятерочка Апельсин, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, 365 Дней Морская Капуста, Голден Яблоко, Здорово Слайсы. Dinner: Европа Грудка с Овощами на Пару, Михайловский Бройлер Грудка, Здорово Слайсы, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Рузское Молоко Ряженка, Окей Фейхоа, Каждый День Сушки, Roshen Шоколад Пористый Белый, Mars Mars Minis, Black Tea, Спартак Печенье К Чаю. more...
|
|
2735 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|