Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
210.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
|
2399 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 70.07g | Carb: 366.45g.
Breakfast: Алые Паруса Оладьи, Верес Джем Клубничный, Здорово Слайсы, Рахат Шоколад 62%, Grow Food Омлет. Lunch: Голден Яблоко, Каравай Сушки, Greenfield Чай Черный, Roshen Чернослив в Шоколаде, Здорово Слайсы, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Здорово Слайсы, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Tuc Крекер, Roshen Бешеная Пчелка, Каждый День Сушки, Голден Яблоко, Окей Виноград. more...
|
|
2951 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|