|
https://www.youtube.com/watch?v=2mWmOzSrGEE
https://www.youtube.com/watch?v=U8y8yjU2r5A
https://www.youtube.com/watch?v=Bdv0cpWosPQ
Dzisiaj te zestway dały mi wycisk... siodme poty sie wylaly ale mysle ze sa calkiem ok...
Notiffy mi pokazalo ze na tych treningach w sumie spalilam ok 600kcal hmm dzieki temu zjadlam po nich sledzia i kawałek wczorajszego torta hehe dobrze ze mam druga zmiane w pracy to moze wyjde na 0 hehe
Milego dzionka kochani :-)
Diet Calendar Entries for 07 December 2018:
|
2444 kcal
|
Fat: 153.72g | Prot: 108.25g | Carb: 342.51g.
Breakfast: Masło, Kajzerka, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Domowe Ciasto Czekoladowe z Bananami i Masą Budyniową, Dżemy i Konfitury, Masło, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kajzerka, Lisner Śledzik na Raz z Ogórkiem i Czosnkiem. Dinner: Masło, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mintaj, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Stek Drobiowy, Sałata, Masło, Kajzerka, Nestlé Fitness Tiramisu. more...
|
|