|
Неделю ел как не в себя, и результат... Вообще, хотел дать материал на рост мышечной массы, да и просто чуть от от диеты отойти, но что-то пошло не в том направлении, как видится... Первые три дня хорошо все было, нажор пошёл с четверга. В общем, надо разбираться дальше с питанием.
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
2275 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 158.17g | Carb: 296.43g.
Breakfast: Джем Клубничный, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%, Джем Клубничный, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%, Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Lunch: Эклер, Индейка Отварная. Dinner: Шербет с Какао и Арахисом. Snacks/Other: Виноград, Everyday Gigant. more...
|
|