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Crepe Low Carb
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
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1789 kcal
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Fat: 128.27g | Prot: 137.94g | Carb: 18.44g.
Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Farinha de Amendoas. Dinner: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Frimesa Bacon em Manta, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Nestlé Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Amigos do Bem Castanha de Caju. more...
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3171 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
30 Nov 18 by member: evelintei
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passa a receita pra gente!!!!
30 Nov 18 by member: Danymartins83
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compartilha a receita conosco 😍💕
30 Nov 18 by member: lallisana
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30 Nov 18 by member: evelintei
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30 Nov 18 by member: ffamestoymll
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30 Nov 18 by member: marcus vasconcelos
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30 Nov 18 by member: irenealbernaz1
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30 Nov 18 by member: Guta Novy
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30 Nov 18 by member: Cassiadolfo92
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30 Nov 18 by member: FernandaCoelho58
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Compartilha a receita pf😍
30 Nov 18 by member: Naiara Neres
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30 Nov 18 by member: Silvanacandido
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1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 ovo
1 colher de chá de fermento
10 gramas de queijo ralado
1 pitada de sal
Temperos a gosto.
Misture tudo com garfo, bata até ficar homogêneo.
Despeje em uma frigideira aquecida e tampe, aguarde crescer um pouco e vire, cubra com queijo e presunto e tampe novamente pra derreter, desligue o fogo, e aguarde terminar de derreter.
30 Nov 18 by member: Silvanacandido
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Quem tiver sanduicheira, uma dica pra ficar fininha e crocante é tirar da frigideira após assar, e levar a sanduicheira pra criar uma crostinha. Essa da foto não foi na sanduicheira, feita apenas na frigideira.
30 Nov 18 by member: Silvanacandido
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30 Nov 18 by member: ffamestoymll
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gente pq minha coaching me falou que farinha de amêndoas não é low carb, será que é no início que não pode comer?
30 Nov 18 by member: si72
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A farinha de amêndoa tem carboidrato 3 gramas para 15 g ( uma colher) mas por ser uma farinha de oleaginosas tem que consumir com moderação por causa da gordura. Pode ser utilizada para substituir a farinha de trigo no causa de dietas com restrição ao carboidrato. Não sei qual o motivo que seu coach afirmou não ser low carb. Até pq low carb não significa dieta zero carbo e sim baixo/ pouco carbo.
30 Nov 18 by member: ffamestoymll
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Si7 eu recomendo seguir a dieta passada pelo seu coach! Terá resultado seguindo o protocolo feito por ele. Abraços
30 Nov 18 by member: ffamestoymll
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@si72 Concordo com a amiga abaixo, se você tem um coach, siga a risca o que ele determinou. A farinha de amêndoas é sim low carb, mas depende do seu protocolo, o que funciona pra mim,pode não funcionar pra você... ela é muito calórica, tem baixo carbo e mta fibra, mais não é zero carboidrato, pra mim cabe nos meus macros de boa , mas eu utilizo umas duas vezes por semana ou quando estou com mta vontade de comer algo diferente. Essa receita por exemplo rende um crepe super grande, com pouquíssimo carbo.
01 Dec 18 by member: Silvanacandido
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obrigada pela receita,irei fazer essa semana.
😊
01 Dec 18 by member: jak@
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