Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
216.3 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
2908 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 197.79g | Carb: 351.41g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Lunch: Эклер, Сыр Голландский, Индейка Отварная. Dinner: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Яблоко, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью, Джем Клубничный, Творог 5%. Snacks/Other: Виноград, ВкусВилл Коктейль "Ванильный с Протеином", ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|