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최고의 성형은 다이어트!!!
근데 1년전 아니 6개월전 사진만봐도 통통했던 얼굴이 지금은 턱선도 보이고....
55까지 내려갔던 몸무게는 자꾸 땡기는 식욕으로 주체하지 못하고.....
다시 정신차려서 3주동야 3키로 체중감량을 위해 오늘부터 시작해보자~!!!
그분이 오시려는지 스물스물 식욕이 땡기지만
잘버텨보자꾸나!!!!
11월 17일 54를 목표로 화이팅!!!!
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125.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
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903 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 76.42g | Carb: 91.25g.
Breakfast: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 아스파라거스, 팽이버섯, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Lunch: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. more...
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gaining 3.6 lb a week
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