Leni Liu Cing Link's Journal, 01 October 2018

@finaandriani 

Aku ngerasain tuh ka yang terakhir Karna kecapekan kurang tidur bawaannya mau makan sama males olga karna capek Alhasil buncit lagi 

@vava : kalau sehari2 nya makan diatas BMR,biasanya BB yg naik krn 6 alasan diatas segera turun lagi dalam 1-2hari. 

mba @leni boleh dihitungkan TDEE sma BMR ku brp? pengen bgt nurunin bb usia 27 perempuan tb:156 bb: 59 makasih sebelumnya 

Kak, boleh bales koment ini? Aku mau nge add tapi udah limit hehe 

@esynef : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :24.2 BMR anda adalah :1375.3 Kalori harian anda adalah :1650.36 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang2.9kguntuk mencapai berat badan normal 

caranya biar tubuh mempercepat membuang air yang diikat sodium sama karbo gmna ya? 

@anisa : kurangi sodium ^^, 

aku mending kecapean .. al.a klo kcapean aq jd ngantuk .. alhasil lpa mkn😂😂.. yg ssh itu meminimkan sodium .. aq ska yg asin2 .. jd susaah bgt .. aq lbh baik g mkn gula dr pd g mkn garam 

makasih mba 

Kan ini ceritanya udah terlanjur makan sodium :/  

Mba Leni, aku juga boleh dong mintol dihitungin.. soalnya udah usaha banget makan diatas BMR tp ga kuaatt, USIA: 35 TB: 152 BB: 49.8 Saya mau turun 2kg Lagi makasih sebelumnyaa😃 

@anisapoo : kalau bsk berencana mau nimbang.kira-kira 1-2 hari sebelumnya kurangi sodium. 

@lila: Hasil Anda normal BMI anda adalah :21.2 BMR anda adalah :1234.5 Kalori harian anda adalah :1481.4 Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat 

mb leni tolong hitungin BMR sama TDEE ku dong.. usia 22 thn perempuan tb 165 bb 58 

mb leni tlg itungi BMR sm TDEE q donk...umur 33thn tb 150, bb 51kg...ndud bgt.. makasih 

mb leni tolong hitungin BMR dan TDEE akuu dong umur 14thn perempuan tb 155 bb 52 

@icha : Result You are Normal. Your BMI is: 21.3 Your BMR is: 1405.4 Your Daily Calories is: 1686.48 You have an ideal and healthy body weight. @anez : Result You are Normal. Your BMI is: 22.7 Your BMR is: 1259.5 Your Daily Calories is: 1511.4 You have an ideal and healthy body weight. 

@jsmntsny: BMR Anda adalah... 1367.5 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1641 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.  

Tp mending kelebihan air yak dari pada lebihnya itu lemak mbk @leni🤣😂