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Faz tempo que eu não me peso, confesso que estou com medo da balança. Última vez que me pesei tinha engordado um kilo mesmo mantendo o déficit calórico.
Agora estou adiando o encontro com a balança, medo de ter engordado. Mesmo as minhas roupas dizendo que não.
Vou esperar o fim do mês para tomar coragem e ir ver quanto estou pensando.
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
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1242 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 85.39g | Carb: 99.26g.
Breakfast: Ovo, Ioga Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca. Lunch: Carne, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Urbano Arroz Integral, Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Pêra Portuguesa, Maçã, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. more...
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