bar53's Journal, 21 August 2018

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Yo no entiendo nada  

Claro, te confunde! Si yo siempre estoy por debajo del consumo recomendado de calorias, y diariamento gasto mas de lo q consumo... Como puede ser? 

Abra que ir a un nuricionista  

La app tiene algo raro q te pone en el sector donde dice durmiendo 8h x ej y el resto del día q serían 16h pone descansando Justo estaba viendo eso y creo q es xq yo x ej tengo puesto en actividad modo sedentario Si ust tmb lo tienen en sedentario es eso sino ni idea 

No, yo hago actividad fisica, entreno y camino 5 veces por semana... Lo de el descanso es por el gasto calorico que uno tiene en reposo, osea las calorias que uno gasta solo en vivir  

niconeme no tengo plata para un nutricionista y por eso pregunto jaja! 😂 

Si trabajás le tenés que indicar el tipo de trabajo que hacés, por ejemplo trabajo en construcción te gasta más calorías que trabajo de escritorio etc. También le podés indicar cualquier otro tipo de actividad como sexo, jardinería, andar en bici, todas cosas que gastan más calorías que estar descansando 

No anotaste hasta el mínimo detalle de la actividad diaria así sea estar de pie o sentada o usar la compu (leer pongo yo); ademá puede que unos días te ecxedas en el consumo y eso suma a fin de mes. Saludos 

Seguramente solo cargaste ejercicios en 15 días, lo que resulta 1780*15=26700 aprox. Y la carga de alimentos la realizaste por los 21 días, 1327*21=27000 aprox. Revisa que estén completos tanto ejercicios como alimentos para que calcule correctamente. 

Claro,ahora entiendo, el tema es que esta es mi 3era semana entrenando y además sábado y domingo no entreno, así que no anoto nada en ejercicios, solo comidas! Por ende el promedio es ese que dice. Muchas gracias!  

Jajaja niconeme, por definición todo aquello que no es trabajo es ocio, desde ahí debe partir fatsecret para decir que cuando no estás trabajando estás descansando. Ahora bien, si cuando llegas de trabajar vas a hacer las compras al súper y demoraste media hora allí (por ejemplo), entonces podés cargarle más o menos 10 minutos de caminata suave que es lo que te llevó andar con el carrito a cuestas. No es tan complicado. Lo que sí tiene fatsecret es que si no le cargas nada en ejercicios te muestra únicamente las calorías ingeridas siendo que sólo por vivir ya gastamos calorías 

Claro, eso de estar leyendo o mirando tv y anotarlo creo que no va, a mi me parece que es descanso... Yo esas cosas no las anoto