|
Sarapan 400kal ^.* Nasi putih 75gram Tumis sawi 120gram Telur ceplok 100gram Happy sunday & happy breakfast everyone (^^,))))))))~
Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
|
884 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 35.96g | Carb: 108.67g.
Breakfast: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Teh Hijau, Ote-ote, Tahu Isi. Dinner: Yakult Yakult. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Pastel. more...
|
|
1709 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
|
 Comments
mbak program nurunin atau naikin berat badan?
12 Aug 18 by member: ayudianpurnamasari
|
12 Aug 18 by member: Fanny Jessica
|
Ternyata ada juga yg dietnya sama2 gak ekstrim. Binggung ngelihat yg lain, makannya kayak menyiksa lidah 😁
12 Aug 18 by member: ayudianpurnamasari
|
Hahahaa iyaaa, aku masih belom bisa clean food, tapi paling ga masih usaha nyeimbangin makan nabati dan hewani setiap harinya, belom bisa lepas dari goreng2an juga, tapi toh tetep turun berat nya selama masih kalori defisit 😊
So, smangat hidup sehat, olahraga & ga usah ikutin yg sesat2 😆😆😂
12 Aug 18 by member: Fanny Jessica
|
Setuju, setahu yang saya baca. Manusia rata2 merluin 1200 kalori biar semua organ tubuh berfungsi normal
13 Aug 18 by member: ayudianpurnamasari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fanny Jessica's weight history
|