|
И в объёмах - 1см! В общей сложности моя ЖЖЖЖЖЖ 102см наконец-то стала ЖЖЖ 99см!!! Сейчас поеду в зал, и поеду в джинсах, которые весной застревали где-то на уровне ЖЖЖЖЖЖ!!! Действительно, хоть что-то хорошее есть в моей хреновой жизненной ситуации...
|
129.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
944 kcal
|
Fat: 21.72g | Prot: 88.65g | Carb: 103.68g.
Breakfast: Сметанин Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Лук, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Lunch: Куриная Ножка без Кожи, Kamis Хмели-Сунели, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Сметанин Кефир 1%, Лук, Капуста Вареная, Куриная Грудка Отварная без Кожи, Бульон из Куриной Грудки без Кожи. Dinner: Kamis Хмели-Сунели, Сметанин Кефир 1%, Лимонная Цедра, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
losing 1.5 lb a week
|