Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 86.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 80.41g | Carb: 134.73g.
Breakfast: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal. Lunch: Seven Boys Bolo Formigueiro, Couve-Flor, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Rúcula, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batata Baroa, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Dinner: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. more...
|
|
3479 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 23 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|