Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
167.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
2330 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 241.97g | Carb: 223.67g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Добрый Сок Томатный, Я Морс Ягодный, SPAR Овощи на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2642 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|