robbievos's Journal, 06 August 2018

Mooi gewicht zo en nu is het de bedoeling om daar op te blijven hangen en dat is eigenlijk het moeilijkste . Maar voor nu ben ik blij blij blij ,...

fijne goede week medeafvallers .

groetjes Robbie ,

187.4 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1185 kcal

Fat: 49.04g | Prot: 66.06g | Carb: 124.04g.   Breakfast: AH Bruine Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: AH Yorkham Naturel, AH Volkoren Bollen, Maaslander Belegen 30+, AH Volkoren Bollen. Dinner: Jumbo Babi Pangang. Snacks/Other: AH Ham Kaas Croissant, Leidingwater. more...

2465 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...