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Bom dia pessoal, me digam eu cometi um erro, amo cuzcuz de milho, comi muito agora de manhã, eu tava pensando em pular o almoço por causa disso.
Vcs acham que eu devo pular a refeição?
Diet Calendar Entry for 26 July 2018:
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1201 kcal
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Fat: 31.10g | Prot: 57.95g | Carb: 179.80g.
Breakfast: Leite de Coco Caseiro, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Flocos de Milho. Lunch: Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Regina Creme de Ricota, Pangostoso Pao Integral Ligth Pangostoso, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Bananas. more...
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 Comments
Tipo comi agorinha umas dez e meia levantei muito tarde hoje 😢
26 Jul 18 by member: Rafaellalb
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Não.. continua seus hábitos normalmente!!! Vc não vai engordar por conta de UMA refeição, o que engorda ou ganha gordura é a constância que vc come. Beijos
26 Jul 18 by member: Lorena_machado
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Ah sim, Entendi, muito Obrigada @Lorena_Machado.❤️
26 Jul 18 by member: Rafaellalb
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Rafa, você segue que tipo de dieta? Não sou a favor de pular refeições, pois pode terminar exagerando no jantar também. Você pode priorizar uma refeição mais leve, priorizando os outros nutrientes (proteínas e gorduras boas), e seguir normalmente.
26 Jul 18 by member: lore_petersen
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Não se apegue a horários de comer (almoço, jantar, etc) coma quando vc sentir fome de verdade. Hora que for.
26 Jul 18 by member: LaCatalina
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Lore eu sigo uma dieta feita pela nutri, quer dizer eu seguia, pq eu adaptei muita coisa que a gente acaba enjoando. Por isso ingeri cuzcuz, mas acabei comendo demais.
Hehehe😅
26 Jul 18 by member: Rafaellalb
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LaCatalina, umas das coisas que me irritavam nesse meu plano eram os horários pré estabelecidos pela nutri, no começo eu até seguia mas depois eu faço como vc acabou de me dizer, só quando o organismo pede mesmo.
26 Jul 18 by member: Rafaellalb
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Tô de olho na senhora hein!!! Torcendo pelo seu sucesso.
26 Jul 18 by member: Reinaldo Moraes
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26 Jul 18 by member: Rafaellalb
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