Renner123's Journal, 22 July 2018

Je mag zeker omstandigheden meerekenen omdat die je uit balans kunnen brengen. Zolang je er zelf er een reden aan kan geven.  

Dank je Wemdy 1435 

Leer voor de volgende keer? Kijken waar het precies misging om situatie de volgende keer uit te weg te gaan/ voorkomen 

Als ik hard mag zijn, ik vind omstandigheden niet mee tellen. Als je echt wilskracht hebt dan kan je het, ook in het weekend. Het is natuurlijk heel moeilijk en je moet jezelf het absoluut vergeven als het mis gaat. Maar ik zou gewoon net iets harder m’n best doen. Persoonlijk gaat er elke dag snoep en koek door m’n handen voor de kids waar ik mee werk en het is echt moeilijk om me in te houden. Het zijn altijd m’n lievelings koekjes. Maar toch hou ik t al sinds april vol om nee te zeggen. Het kan echt! Ik bedoel het goed hoor, maar excuses maken voor jezelf helpt natuurlijk niet want dan ben je elke week bezig met afvallen van wat er aan t weekend aan kwam. Is zonde toch? 😘 

Ik ben het met Lotte eens! Soms heb ik een 'reden' om weet te snoepen , maar het is eigenlijk een excuus. En die geldt niet. Succes ! 

Juist wel posten hoor! Dat helpt om eerlijke tips van anderen te zien. Zoals Lgreinerart. Omstandigheden zijn zeker geen excuus maar maken het soms wel een stuk moeilijker. Je kunt er van leren door het de volgende keer zeker anders te doen. Het is bovenal herkenbaar en je bent zeker niet de enige die dit overkomt. Je staat er niet alleen voor ;)  

Klopt! 

Oh bah vesamic weer. Ik zei het idd omdat ik dit bericht voor mijn gevoel elk weekend zie en iedereen maar zegt dat t gewoon kan. Uiteindelijk wordt het dan wel zwakte  

Bedankt voor de tips. Gelukkig waren het dit keer maar 2 glazen. Het is weer maandag. Allemaal veel succes. 

Twee glazen zouden sowieso moeten kunnen toch? Haha 

Jazeker als ik t daarbij kan laten geen probleem.  

Je bent zelf verantwoordelijk voor wat jij in je mond stopt. De omstandigheden doen dat niet. Dus sorry; maar excuses gaan je écht niet verder helpen. Ik sluit me hiermee aan bij wat Ingreinerart zegt. Als omstandigheden ervoor zorgen dat je ongezonde keuzes maakt, ga dan een rondje wandelen of hardlopen. Of doe een workout. En vraag jezelf daarna af of het nog steeds een goed idee is om iets ongezonds te pakken. Nou ben ik er zelf niet meer van om alles te ontzeggen, dus wil ik erbij zeggen dat af en toe een cheatmeal of cheatsnack best kan en mag. Met mate. 😊 

Kom op hè, ook jij kan dit! Dan maar kleine stapjes, als grote stappen niet lukken, maar maak die stapjes in de goeie richting 💪! 

Zet hem op hoor! Het afglijden begint met smoesjes en excuses, er is immers áltijd een reden te bedenken waarom je dat ene wél zou nemen. Maar hou voor ogen waar je het voor doet, wat je doel/streven is en hou vast! Ik hou mezelf voor dat niets zo lekker is als het gevoel van ‘sterk zijn’ en het beloont zien worden op de weegschaal. Daar kan geen taart/glas wijn/dikke frieten tegenop! ToiToiToi!💪🏼💪🏼💪🏼 

Dank je wvdzwart. Met kleine stapjes kom ik er ook.  

We kennen toch allemaal de problemen met het al dan niet iets eten/drinken waarvan je weet dat het gewichtschade oplevert? Het is moeilijk om altijd maar sterk en consequent te zijn. Een keer over de schreef gaan is best OK, maar als het vaker gebeurt moet je wel met jezelf in conclaaf wat je belangrijker vindt: het korte gevoel van iets lekkers / iemand niet voor het hoofd stoten door iets te nemen wat je eigenlijk niet wilt / het gevoel van vasthouden aan je eigen regels en verder gaan met afvallen. Het zijn steeds keuzes. Dat heet ook LEVEN. 

Kom op Renner. je kan dit 👌🏾 

vergeef je zelf en weer proberen ❤ 

Ja Vecasimic. Je hebt gelijk . Mijn doel was eerst 30 dagen zonder. Was bij 15. Dus niet gelukt. Gaan het weer proberen. Nog wat sterker door alle woorden en tips van iedereen.  

Ga gewoon voor 30 dagen in 31 dagen, meteen helemaal terug naar nul, klinkt net alsof je op de ene dag de andere 29 dagen te niet hebt gedaan, dat is zeker niet waar. 1x per maand iets drinken is nog steeds heel goed. En daarna bedenken of je het misschien nog een maandje wil doen.