Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 110.08g | Carb: 112.26g.
Breakfast: Дыня, Volko Molko Арахисовое Печенье со Вкусом Банана, Благодар Кокосовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Виноград. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%. Dinner: Персики, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Барс Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Белок, Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
|
202 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ananda_ja's weight history
|