Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
191.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 181.43g | Carb: 73.46g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Ларец Сыр Классический, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Сахарный Песок, Простые Пельмени, Ополье Творог 0,2%. Snacks/Other: Syntrax Протеин. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|