|
Le repas du soir . Le plus compliqué est de ne faire qu'un repas avec un conjoint qui n'a pas besoin de maigrir et 2 enfants petits ( qui heureusement mangent de tout) . Ce soir donc grosse salade orge/tomate/courgette/ feta avec thon ou maquereau au choix
Diet Calendar Entries for 03 July 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 71.91g | Carb: 181.52g.
Breakfast: Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Sucre, Flocons d'Avoine, Abricots, Casino Fromage Blanc 0%. Lunch: sucre, Café, Pamplemousse (Rose et Rouge), Orge Perlé (Cuit), quiche sans pate courgette, Poivrons Verts. Dinner: Carrefour Filet de Maquereaux au Naturel , Vinaigre Balsamique, Pêches, Auchan Bio Galettes de Maïs, Fromage Feta, Huile d'Olive, Courgette, Tomates, Orge Perlé (Cuit). Snacks/Other: Poulain Chocolat en Poudre Super Poulain, Whey Vanille . more...
|
|
1917 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Je comprends tout à fait ta situation.j ai 2 gros mangeurs à la maison du coup je dois faire des plats en conséquences et moi qui suis à la diète c est difficile.
Courage 💪on va arriver à nos objectifs
04 Jul 18 by member: NamourFernandes
|
Moi ils mangent la même chose que moi , et ils se rajoutent des compléments ( pain , fromage , dessert ...) . Le truc casse pieds c'est qu'en temps normal c'est mon conjoint qui cuisine ( gras) donc là ça me fait du boulot en plus !
04 Jul 18 by member: kat24400
|
Ton amoureux peut faire, par exemple: si il fait des escalopes de poulet a la crème 🥘,qu' il cuisine l ensemble des escalopes puis avant de mettre la crème qu' il retire ton escalope de la poêle, cela t évitera tout ce qui est sauce 🍗.
Ensuite les légumes il peut les faire à la vapeur, et les féculents les prendre au blé complet.
Ce sont de nouvelles habitudes a prendre, pas trop contraignantes, mais ça vaut le coup de les faire 😉
04 Jul 18 by member: NamourFernandes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat24400's weight history
|