Można się najadać będąc na diecie i nawet chudnąć 😉 odpocznij, przemyśl. Będzie 👍
25 Jun 18 by member: kluska87
|
dasz rade nie poddawaj sie juz nie daleko do celu😍 nie Mozesz tego zmarnowac
25 Jun 18 by member: drobniutka
|
patrz na moje posilki. ja wpierdalam jak swinia i chudne 😅
25 Jun 18 by member: vibo69
|
...caly gryps w tym aby jesc rzadko 😎
25 Jun 18 by member: vibo69
|
Znak niezawodny, że powinnaś zjeść teraz to, na co masz ochotę, pójść spać, a następnego dnia przyjrzeć się na spokojnie swojej diecie. Z czego w niej rezygnujesz? Czego Ci brakuje? Może jednak da się to wkomponować w zwykły tryb odżywiania? Twoje nawyki żywieniowe powinny dawać Ci uczucie zadowolenia i sytości, powinny być możliwe do utrzymania przez całe życie, a nie określony czas...
25 Jun 18 by member: Fronciara
|
Jestem już spowrotem 😌 Energia mnie dziś roznosi. Była już siłownia, był bieg i nadal mam ochote chodzić po scianach! W mojej diecie brakuje dużej ilości czekolady. Kocham ww i cukier. I tego właśnie mi brakuje. Dodatkowo mam stresujacy tydzień a stres zawsze zajadałam (stare nawyki sie upominaja, ale ja sie im nie dam😠) A jutro cheat meel!
25 Jun 18 by member: jez5
|
gadasz jak uzalezniony od cukru a nie ktory ma jakies braki :P
25 Jun 18 by member: vibo69
|
Nowy dzień, nowa energia! Już pozytywna! Nazbierało mi sie wczoraj. Vibo zanim przeszlam na diete zawsze mówiłam ze moje jedyne uzależnienie to słodycze, także wszystko możliwe 😉
26 Jun 18 by member: jez5
|
Fronciara moja dieta jest ok. Na ogół chodze najedzona. Czasem oczywiscie głoduje bo staram sie trzymac tych moich 1700kcal. ale to sporadycznie. I właśnie wczoraj byl taki dzień a do tego jeszcze ten dół...
26 Jun 18 by member: jez5
|
W takim razie wszystko gra! 😄 Smacznego cheata! 🙌🏻
26 Jun 18 by member: Fronciara
|
:) jest energia, będzie git!
26 Jun 18 by member: JW1206
|
raczej dieta nie jest ok. bo dla mnie 1700 to nie jest glod :)
26 Jun 18 by member: vibo69
|
Ja tam na śniadanko zjadłem 200g golonka ze słoika po za tym jem parówki boczek i słonine oczywiście swojską i chudnę🤔
26 Jun 18 by member: mareksz75
|
oczywiscie ze chudniesz. od tluszczu sie nie tyje ;)
26 Jun 18 by member: vibo69
|
Vibo ja czasem pozwalam sobie na kawałek ciasta i to mocno podbija kcal. Ale nie codziennie. Dlatego mówię że czasem głoduje.
26 Jun 18 by member: jez5
|
zasada jest taka ze im wiecej czlowiek je wegli tym czesciej bywa glodny. kaloryka nie ma tu zadnego znaczenia. czy zjesz 200kcal czy 1200 w jednym posilku to w obu przypadkach glod bedzie po 2-3h
26 Jun 18 by member: vibo69
|
Muszę sprawdzić to co piszesz na sobie.
26 Jun 18 by member: jez5
|
No a ciasto czyli cukier to najgorsze co może być 1g cukru =1g węgla łyżeczka do cherbaty ma 5g także pomyśl ile węglowodanów jest w cieście które w przepisie ma tylko jedna szklankę cukru
26 Jun 18 by member: mareksz75
|
Vibo true...mój eksperykent węgle w weekend doprowadził do głodu przez cały tydzień. mało, mało, mało. Węgle jak najniżej i głód nie dokucza. oczywiście trzeba uważać na nabiał, orzechy, słodziki. też mogą podbijać nsuline i wzmagać głód.
26 Jun 18 by member: CLLPL
|
a ja zjadłam dziś piec garsci truskawek i sie cholernie najazlam polecam! ♥
26 Jun 18 by member: Wioletta:)
|