|
Пожить что ли недельку на 500-600kk?
Кофе, овощи и тудым-сюдым на велосипеде.
Жила же как-то пять лет назад🤷🏻♀️😅
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 83.61g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Капучино, Американо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мираторг Котлеты из Телятины. Dinner: Сыр Российский, Бурже Хлеб Многозерновой, Виктория Оладьи из Печени. more...
|
|
1383 kcal
|
Activities & Exercise:
Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 3 hours and 1 minute. more...
|
|
 Comments
сожжешь активную клеточную массу и мышцы, а жир останется. это так называемый skinny fat. когда вроде худой, но все жирное
19 Jun 18 by member: Turbina1
|
Turbina1 Я знаю. Жарко, есть не хочется, впихиваю хотя бы минимум в себя.
19 Jun 18 by member: Alisawas
|
Мне есть хочется всегда, даже в жару, в духоту, в темноту! :)
|
Тогда следи за количеством белка. Минимум 1.5 грамма на 1 кг .иначе мышцы уйдут. Тяжелее будет их вернуть, они обидчивые ))
19 Jun 18 by member: Turbina1
|
Digitalizator не, что-то в этом году жара вызывает желание умереть) в Москве она какая-то влажная. В родных степях сухо и жарко, а тут ходишь маринованый в поту.
20 Jun 18 by member: Alisawas
|
22 Jun 18 by member: Nastasita1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|