Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
219.4 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
2495 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 122.18g | Carb: 387.51g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Мистраль Рис Кубань, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: ВкусВилл Финики, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|