DÜZENLİ VE TEMİZ BESLENMEYİ, KAHVALTI HAZIRLAMAYI, ÖLÇEMEYİ TARTMAYI ÖZLEMİŞİM 👍😋
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 122.15g | Carb: 117.58g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Maret Hindi Füme. Lunch: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
Comments
Eee O Zaman Tam Anlamıyla Tekrar Hoşgeldin Nuri Hocam😉
Buarada Ben 27 Gün Oldu 🙈🙊
18 Jun 18 by member: serap_öğretmen73
|
hocam benimde 3 ay falan oldu geldim de herkes gitmiş anlaşılan :) fatsecretta günlük tutmadan kalori hesaplamadan diyet olmuyormuş bunu anladım:)))
18 Jun 18 by member: nuriReis
|
Eski fatsecret malesef yoktu biliyorsun sende reis ama umarım eskiler yeniden toplanır ya da aklı başında yenilerle dolar burası hoşgeldin
18 Jun 18 by member: mayadag84
|
Evet Nuri Hocam ne yazık ki eski ortam yok eski destek yok herkes farklı telden çalıyor lay lay lomcularla doldu taştı...
Ocaktan beri Umursamıyorum kendi Hedefime kitlendim Takipçiler yaptım herkesi kabul etmiyorum iki elimin parmaklarını geçmez değen gerçekten hedefi kilo vermek isteyenlere naçizane destek olmaya motive etmeye çalışıyorum.
Kalori hesabı yapmasam da Günlük giriş düzenli yapıyorum (fotoğraf olarak)
Bura ın amacı belli amacına uygun kullanmaya çalışıyorum 😉
18 Jun 18 by member: serap_öğretmen73
|
mayadag84 aklı başında yenilerle dolması kısmını çok doğru dedin. kimseyi eski yeni diye soyutlamıyoruz amaç uygulamanın hakkını vermek inşallah da öyle olur teşekkürler :)
18 Jun 18 by member: nuriReis
|
kesinlikle doğru dediniz hocam ben bu günlüğü gizledim falan takip ettiklerim kısmı gitmiş hemen sizi takip ediyorum o zaman :))
18 Jun 18 by member: nuriReis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nuriReis's weight history
|