bontehond88's Journal, 04 June 2018

166.0 lb Lost so far: 83.1 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1672 kcal

Fat: 73.05g | Prot: 60.00g | Carb: 191.28g.   Breakfast: AH Biologische Volle Melk, Koffie, Leev Oercrackers Spelt Lijnzaad, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Al'fez Tahini Natural, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Khanum Butter Ghee, Zeezout, AH Citroensap Biologisch, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mymuesli Mansli, Healthy People Roer Kefir. Dinner: Kühne Franse Mosterd, AH Crème Fraiche Light, Blue Band Koken, Bakken, Braden, CêlaVita Oma's Kruimige Aardappels, Sherry, Bloemkool, Monini Olijfolie Classico, Asli Sambal Manis, Inproba Gehakte Knoflook. Snacks/Other: Zonnatura Meergranen Koffie, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel, Bongastate Schapenmelk Yoghurt. more...

1894 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...