|
Нужны упражнения для мышц спины. Жир не может держать😄давно я не потела после тренировок, очень давно. Белый хлеб и выпечку давно не ела, молодец. Скоро взвешиваться. Думаю, раз в неделю нормально для психики😄я не могу следить за +/- 500гр.
Diet Calendar Entry for 31 May 2018:
|
2090 kcal
|
Fat: 116.47g | Prot: 96.31g | Carb: 168.94g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли, Здравник Цикорий Растворимый, Кукурузная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Чай, Суп Грибной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Штурвал Печень Трески Натуральная. Snacks/Other: Банан, Сгущенка, Апельсин, Творог 5%. more...
|
|