MaiOtanho's Journal, 25 May 2018

Oie amiga , eu acho que te entendo , vivi mais de 30 anos com medo da gordura , evitando ao máximo , até hoje eu estranho deixar a gordurinha da carne , ou tomar nata no café, torresmo então ... nem desce redondinho . Mas eu creio que seja adaptação mesmo , e eu não fico com o pensamento que vai me engordar , seria legal você prestar atenção a esse pensamento para que não venha lhe prejudicar né , florzinha ? Mas você é uma luz de pessoa , e vai trabalhar sua mente a seu favor eu tenho certeza disso , se persistir , procure orientação . Um beijo no seu coração e fique bem , você tá linda , tá buscando saúde , tá se redescobrindo , não deixe que nada atrapalhe isso , nem mesmo seus medos internos 😍😘❤🌷 

tambem estou com esse sentimento. 

Maiotanho não fique assim não, passei por isso na primeira semana de dieta e quando jaquei comendo pão... Hoje consigo levar ela mais leve pois vi que eu sou mais forte que tudo isso, mais não foi sozinha não viu foi aqui na Comunidade pois todos e apoiaram quando eu estava pra baixo. Você precisa relaxar dai sim as coisas acontecem. Bjo #cadavezmaisleve 

me sinto assim tbm. parece que a dieta nos deixa meio neuróticas e apreensivas 

TOMA GARCINIA QUE PASSA  

Não se sinta culpada por comer algo que gosta, se comeu, no próximo dia continue sua reeducação alimentar, e olhe pra frente, seguir dietas restritas só geram compulsão e culpa, ter excessões de vez em quando é muito bom, é só não deixar que supere a "regra", uma refeição isolada não vai te engordar se sua alimentação em geral é saudável, tá tudo bem ❤❤ 

Passei, mas após muitas lidas e estudos, me culpo muito mais, ou me culpava , por comer um pacote de biscoito recheado, um tablete de chocolate, milk shake, etc. Entendeu? Estamos consumindo o que a natureza nos serve. Gordura, porém , boa! Côco. Abacate. Ovos. Carnes. Enfim. O pior veneno está na indústria, esse sim temos que ter medo e sentir culpa. Bons vídeos no YouTube. Ver os de Dr. Souto! Pioneiro na dieta low carb, paleo, etc... 

Se vc faz dieta low carb,pode ficar tranquila,pois no meu caso pedir 27 kilos e 30 cm de barriga comendo gordura todos o dias na minha dieta.