Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
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178.6 lb
Lost so far: 86.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 May 2018:
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2228 kcal
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Fat: 82.72g | Prot: 111.53g | Carb: 268.36g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Lunch: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Dinner: Geladinho, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Queijadinha, Sobremesa de Gelatina, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Antarctica Guaraná, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. more...
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3547 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 39 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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gaining 10.8 lb a week
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