il68tya's Journal, 09 May 2018

189.6 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

362 kcal

Fat: 23.81g | Prot: 11.12g | Carb: 27.80g.   Breakfast: Сушеные Яблоки, Дубки Колбаса Московская, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Бкк Хлеб Сельский Новый. more...

2962 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Working - 9 hours. more...