DavidAames's Journal, 13 April 2012

188.5 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2007 kcal

Fat: 96.62g | Prot: 76.49g | Carb: 209.56g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Heidebrot, Gauda Leicht. Lunch: Quarkkäulchen, Böhmischer Pflaumenkuchen, H-Entrahmte Milch 0,3%, Espresso . Dinner: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Haselnuss-Schnitte, Softeis Schoko- Vanille, Cashewkerne. more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...