Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
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140.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
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1271 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 85.11g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Mexerica, Linea Adoçante, Dolce Gusto Cortado, Sadia Presunto de Peru Defumado, Quatá Queijo Minas Frescal, Subway Pão Parmesão e Orégano. Lunch: Café Expresso, Ajinomoto Adoçante MID, Linea Adoçante, Aurora Suco de Uva Integral, Tial Suco de Goiaba Light, Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Morangos, Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Carne, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Linea Adoçante, Italac Leite Integral, Lacta Bis, Morangos, Itambé Iogurte Nolac Grego Zero. more...
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1816 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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