Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
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138.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2017:
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736 kcal
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Fat: 23.14g | Prot: 38.15g | Carb: 95.20g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Taeq Tapioca, Linea Adoçante, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Expresso, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Elba Queijo Minas. Lunch: Sol Gelatina Zero, Dolce Gusto Nestea Lemon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo. Snacks/Other: Caqui, Garoto Chocolate Branco, Cacau Show Alfajor Ao Leite com Doce de Leite, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café Expresso, Ponkan. more...
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losing 0.4 lb a week
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