Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
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138.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2017:
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1323 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 77.11g | Carb: 142.92g.
Breakfast: Banana Prata, Casino Palmiers, Melão, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Linea Adoçante, Café Expresso, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Maju Queijo Minas Frescal, Pão de Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Empanado Frito. Dinner: Lindt Bombom, Casa de Bento Suco de Uva, Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Talharim Ao Molho Parisiense. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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losing 0.4 lb a week
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