Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
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133.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2016:
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1310 kcal
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Fat: 30.54g | Prot: 80.50g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Linea Adoçante, Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Presunto Cozido Magro, Marília Queijo Minas Padrão Light, Pão Integral. Lunch: Dolce Gusto Nestea Lemon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sol Gelatina Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Kiwi, Linea Adoçante, Brasfrut Polpa de Cacau, Cenouras Cozidas, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Coxa de Frango, Massa Leve Capeletti de Frango. Snacks/Other: Ajinomoto Adoçante MID, Dolce Gusto Latte Macchiato, Linea Adoçante, Canto de Minas Coalhada Light, Uvas-Passas. more...
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steady weight
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