Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
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138.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2016:
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1152 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 52.08g | Carb: 131.99g.
Breakfast: Ducoco Água de Coco, Banana Nanica, Sol Gelatina Zero, Itambé Requeijão Nolac Zero Lactose, Sadia Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Ajinomoto Adoçante MID, Café (Infusão), Gengibre, Suco de Limão. Lunch: Legumes Refogados, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mousse de Maracujá, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Sol, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mamão Formosa, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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2153 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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