Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
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162.9 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2015:
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1474 kcal
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Fat: 105.58g | Prot: 91.81g | Carb: 39.28g.
Lunch: Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mangas, Cenouras Cozidas, Chuchu, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Mãe Terra Cacau em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela. Snacks/Other: Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua, Limão, Gengibre. more...
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losing 3.5 lb a week
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