|
52,05 Я сегодня не пила кофе, просто не захотелось мне его пить. Несколько дней кофе не допивала, не вкусно, не хочется, горько. И это счастье вставать с утра не отекшей на лице. А я ведь такой вставала десятилетия. И никакие обследования у врачей с полным спектром анализом не находили причину всего этого. Мне даже диагноз по щитовидке не ставили. "Если что-то хочешь сделать хорошо, сделай это сам!" Не знаю, насколько меня хватит без кофе сегодня, но в любом случае у меня есть кофе decaffeinato, есть белый и зелёный чай. И даже в черном чае с молотой зелёной стевией я себе не отказываю. Вот так вот. Я довольна и собой и одной своей подопечной девочкой, которая тоже добивается успехов, хотя она в самом начале пути и "ещё даже не начинала" :) Успехов нам всем! ✨✨✨🙌🙏
|
114.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
9 kcal
|
Fat: 0.06g | Prot: 0.16g | Carb: 5.33g.
Breakfast: Компот ягодный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
1 to 20 of 22
 Comments
Поздравляю👍🥰Ох это адский труд пыхтеть и пыхтеть. А угробить свое здоровье очень легко. У меня вот вся семья глядя на меня тоже начали с меня пример брать. Хотя я плохой пример😭пока только косячу. Но как говорят упал в лужу отряхнись и иди дальше(вот так и я🤣).
16 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Лена, ну что поделать, ведь не все сразу. Десятилетиями мы эти болячки копим, хоть и не зная об этом. Какое-то время, возможно и длительное, как у меня, нужно чтоб восстановиться, тем более нам не по 16.
16 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
16 Mar 24 by member: snezi8
|
Лада, не очень поняла твою мысль про кофе и отеки). Ты отекала от кофе?
16 Mar 24 by member: AnnaStrocchi
|
Я по своим наблюдениям тоже выяснила что отеки когда кофе упьюсь, но блин без него невозможно. Сейчас позволяю только с утра 1 кружку
16 Mar 24 by member: yanochka9226
|
Очень люблю кофе..нравится запах..и вообще нравится кофе ..Не думал от него отказываться, но занимаясь йогой,слышал ,что кофе и йога не совместимы..в один прекрасный момент..понял "акомутохеровато" кому и от чего? мне и причем от кофе..так отказался от кофе в один момент..и кстати декафинато ..хоть и без кофеина, но почему то тоже был эффект как от кофе..Так что я люблю кофе, я просто его не пью ,не помню сколько наверно года три. Желательно слушать свой организм!
16 Mar 24 by member: vld7
|
ну наверное отёки от кофе,если его на ночь пить? ну от чая на ночь скорее всего тоже отёки будут
16 Mar 24 by member: KaterinaN8
|
что вас удивляет? кофе диуретик - сливает воду, потом организм ее активно накапливает, после кофе нужно пить воду/минералку, чтобы наладить баланс.
16 Mar 24 by member: BigBogdan3
|
Аня, я не знаю, почему такое сложилось мнение у читающих, но дело вовсе не в кофе, а в том что есть с утра энергия и мне не нужно пить кофе, что б "подстегнуть лошадку", который ещё и поможет потом мне слить воду, которая была у меня раньше каждое утро "на лицо", так сказать. Моё восстановление даёт мне энергию и убирает отёки. У меня было написано раньше, вчера о гармонии и энергии с утра. Эти мои мысли продолжение тех. Вот и всё
16 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
vld7Да от декафа тоже сливается вода, в нем просто кофеина меньше.
16 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
KaterinaN8 На ночь кофе могут пить только те, у кого с корой надпочечников и с кортизолом все хорошо. Я этим похвастать не могу. Никогда на ночь не пью. Но мысли мои были вовсе не про кофе, а про ненужность его, когда есть своя энергия с утра и организм смог без кофе выработать свои кортизол
16 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
Я вот думала в жизни не откажусь от кофе это был как наркотик как и от сахзамов, а оказалось легко смогла. Здоровье дороже. И теперь люблю пить зелёный чай.
16 Mar 24 by member: coldatovaelena442
|
Лада, спасибо зо пояснение, вас понял😁
16 Mar 24 by member: AnnaStrocchi
|
Да и от воды будут если выпить на ночь пару тройку стаканов.
16 Mar 24 by member: nutritionmorozova
|
Если выпить на ночь пару тройку стаканов, будильник Кашпировского поднимет вас ночью на горшок. Я "без пары стаканов кипятка вечером не усну", как было в анекдоте про студента
16 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, здравствуйте! Хотела спросить вас, вы ведёте подопечных, как нутрициолог? Жаль, что нет функции написать лично вам, поэтому пишу в комментариях. У меня вопросы по питанию, при определённых проблемах по здоровью...
16 Mar 24 by member: aliza271178
|
aliza271178 Да. Так и есть. Можете нажать на мою аватарку и перейти в мой дневник. Там есть контакты, напишите мне лично.
16 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
Раза три в год делаю детокс с отказом от кофе, по месяцу. Результат как говорится на лицо🤭, но отказаться навсегда не получается.
17 Mar 24 by member: kavo4002
|
Как я поняла, у всех отёки из за разных причин. Сначала я думала, что много пью воды вечером, поэтому отёки. Но сейчас так же пью воды, но убавила углеводы и исключила быстрые углеводы. Отёки стали проходить. Утром теперь похожа на человека 😁
17 Mar 24 by member: anastasiya290689
|
kavo4002 ну такое... Я к полумерам не привыкла :)
17 Mar 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|