Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Л_а_д_а
Journal
Л_а_д_а's Journal
Л_а_д_а's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 2177
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
05 June 2024
Работа над собой, направленная на то, чтобы стать лучше, – сложная и интересная задача на всю жизнь.
Однако это самое ценное, чему мы можем себя посвятить.
На тарелках: говядина тушеная, совсем немного, стручковая фасоль, оливки, огурец, айсберг, вафли засохшие вчерашние из кабачка. Одна осталась. Мандарин уже не красивый и сорт с толстой кожурой, но внутри маленькая и вкусная мякоть.
Всем приятного вечера и отдыха!
А я пойду готовить говядину на завтра )))
add comment
05 June 2024
Обед пришел из средиземноморской диеты. Чечевичные макарошки фузилли, в этот раз я купила вкусные, развариваются как надо, не альденте. К ним я приготовила мидии в чесночно-имбирно-сливочном соусе с добавлением белого вина, майорана, душицы и лаврового листика молотого, ну и конечно кокосового молока. Сливки пока у меня отсутствуют на кухне. Украсила я это блюдо оливками и закусила абрикосами. На этот раз нет ничего за кадром. Никаких коварных бананов или еще кого-то )))))) Обед довольно легкий, посмотрим, насколько мне его хватит.
(6 comments)
05 June 2024
Завтрак. 2 яйца на топленом и очищенном мною масле с добавлением куркумы и молотого сухого имбиря; хлеб из муки зеленой гречки, вчера испеченный, и с топленым маслом; миндаль, кешью и бразильский орех (сутки вымоченные и рано утром сегодня подсушенные 15 минут в духовке); салат из листовой зелени и огурца с оливковым маслом, яблочным нефильтрованным уксусом и гималайской солью.
Сегодня утром я опять пойожила. Третий день подряд. Хочу вновь ввести йогу на постоянной основе. И как-то хорошо сегодня пошло, сделала много и результативно. (Надеюсь). Растяжка моя меня радует, все проблемные места позвоночника проработала. Постояла в позе дерева. Люблю йогу за то, что не уравновесив свое психическое состояние ты не сможешь делать асаны, которые требуют равновесия и концентрации. А сделав их, ты становишься спокойнее по умолчанию.
После маминой смерти на пасху я все еще нахожусь с состоянии шока и стресса, поэтому борюсь с физическими проявлениями/последствиями стресса.
Жизнь у нас одна и только наши собственные усилия дадут нам результат, к которому мы хотим прийти.
P. S. Со вчерашнего вечера магнитная буря бушует и я пока в норме. Вот, что значит устранить недостаток селена в организме.
(9 comments)
05 June 2024
И вес увеличился и сахар 5,7 в крови
Weigh-in:
118.8 lb
lost so far:
11.9 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
(13 comments)
gaining 1.4 lb a week
04 June 2024
Ужин. Неудавшиеся вафли из кабачка и миндальной, кокосовой, льняной и из тыквенных семечек, которые не вынимались, пока не пригорят. Осилила не все. Любимая тушеная в кокосовом молоке говядина и оливки, абрикосы и за кадром 3 кураги. Считала сегодня свои углеводы и оказалось их всего 80 -85 г за сегодня.
Всем хорошего вечера и приятного отдыха!
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Л_а_д_а's weight history
view complete history