Mishuninaolga's Journal, 18 May 2015

142.4 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1337 kcal

Fat: 44.11g | Prot: 93.47g | Carb: 148.46g.   Breakfast: Сыр Российский, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло, Овощи Гриль, Чечевичный Суп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Финик, Monini Масло из Виноградных Косточек, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bonduelle Кукуруза, Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...