|
С учетом объедания каждые выходные, за месяц ушло всего 0,7 кг 😟( и то фактически в последнюю неделю) , но буду стараться😋
|
150.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2015:
|
1176 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 52.39g | Carb: 144.83g.
Breakfast: Перекресток Булочка Совитал, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кексы из Овсяных Отрубей, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Чай с Лимоном. Dinner: Помидоры Черри, Сметана, Чай с Лимоном, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Капуста. more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Grocery Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|