Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2015:
|
1242 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 73.29g | Carb: 112.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Чечевичный Суп, Хлеб 8 Злаков, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Краснобор Голень Индейки. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Коньяк, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Клубника, 4 Сезона Слива. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mishuninaolga's weight history
|