Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
148.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2015:
|
1245 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 105.18g | Carb: 136.71g.
Breakfast: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сельдерей, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Простой Йогурт, Борщ с Фасолью. Dinner: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм (без Косточек), Nordic Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль. Snacks/Other: Соевый Соус, Горчица, Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Мандарин. more...
|
|
2961 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mishuninaolga's weight history
|